Olvídate de todo el estrés acumulado con estas apps para relajarse

Si llevas un ritmo de vida muy estresante, entonces te aconsejamos que encuentres un momento para canalizar toda tu tensión y estrés. Muchas personas acuden a sesiones de yoga o realizan otro tipo de deportes para sentirse mejor, pero si no dispones de tanto tiempo pasa salir de casa, ¡no te preocupes! Al igual que hace unos días hablamos sobre las apps para dormir mejor, hoy os presentamos algunas apps para relajarse que te pueden ayudar.

Y es que una de las consecuencias del estrés es que no te deja dormir al no parar de pensar en lo que tienes que hacer. Por eso, las siguientes apps no solo te servirán para relajarte en cualquier momento, sino que también te ayudarán a coger el sueño y dormir profundamente. ¡Vamos a ver cuáles son!

Ten tu propio jardín zen

En primer lugar, puedes recurrir a Jardín Zen Lite, con la que podrás tener tu propio jardín zen para que puedas pasar el rastrillo como lo harías en la vida real, consiguiendo evadirte del resto de problemas acumulados.

Otra opción es descargarte izen Templo Donar. Gracias a ella podrás crear tu propio sitio para leer, relajarte o meditar. Gracias a esta app, el estrés pasará a ser historia.

Pranayama Free, por su parte, te permite entrar en un estado meditativo en el que la tensión diaria desaparece gracias a sus imágenes animadas y música relajante.

Otras apps para relajarse, ¡pruébalas!

También podemos encontrar otras apps en las que interviene un narrador, como es el caso de Relax & Sleep. La voz de Glenn Harrold, un especialista en hipnosis terapéutica, lleva al oyente a un estado de hipnotización. Aunque hable en inglés, también es muy relajante para los que no saben de este idioma. Descargártela gratis y cuéntanos tu experiencia. Está disponible tanto para iOS como para Android.

Por último, te presentamos otra forma de relajarse: ejercicios de respiración. Con Long Deep Breathing podrás realizar varias series de respiraciones que te permitirán expulsar de tu cuerpo todo lo malo acumulado, dejando solo las cosas buenas.

Ya sabes, si no tienes tiempo de ir al gimnasio o a un parque a relajarte, estas apps pueden ser una buena alternativa.