Conviértete en yogui con estas apps para hacer yoga

Hay que reconocer que cuando tu smartphone no para de sonar, ya sea por las llamadas, avisos de correos o mensajes entrantes, contribuye a acelerar tu ritmo de vida habitual haciéndolo aún más estresante. Pero estamos seguros de que se lo perdonarás cuando compruebes que también puede ayudarte a alcanzar la paz espiritual con las apps para hacer yoga y meditación.

Elige tu profesor de yoga

El mundo de las aplicaciones para móviles es inmenso y está en continua expansión, pero hemos hecho una selección de las que te permiten practicar yoga en casi cualquier momento y lugar. Si no tienes tiempo de apuntarte a unas clases, está claro que necesitas más que nadie parar un momento y seguir las instrucciones del profesor de yoga que vive en tu móvil.

En App Store puedes encontrar Yogify. Los que la han usado hablan maravillas de sus diferentes clases. Tienen diferente duración, para que puedas elegir según el tiempo del que dispongas. Sigue las instrucciones que recibirás a través de tus auriculares y, si tienes dudas, ayúdate con las fotografías explicativas.

Yoga Diario, por su parte, es una de las aplicaciones más completas para Android y también cuenta con seguidores entusiastas. Te ofrece vídeos e instrucciones de audio (también en español) en todos sus programas con diferentes niveles de dificultad y duración.

En Pocket Yoga tendrás una auténtica enciclopedia de bolsillo con prácticamente todas las posturas que puedas imaginarte. Pero si lo que necesitas es más bien aliviar una dolencia concreta, Yoga for all te ayudará a encontrar el ejercicio de yoga que te hará mejorar.

Apps para hacer yoga: concéntrate y respira

Antes y después de tu clase de yoga, es recomendable realizar ejercicios de meditación. Con ello conseguirás la relajación y concentración precisas. Pero la meditación no solo es una parte de tu sesión de yoga. Puede que en un momento dado no dispongas de un espacio adecuado para hacer yoga y, sin embargo, quieras aprovechar el tiempo para ganar en armonía mental. No te preocupes, que también tienes muchas aplicaciones entre las que elegir.

Con Dharma Meditation Trainer tendrás en tu móvil un profesor que te enseñará a alcanzar niveles de relajación y meditación cada vez más profundos. Si no buscas tanto un maestro, sino una ayuda para aislarte de todo el bullicio que te rodea y encontrar así el camino hacia ti mismo, puedes elegir entre la música zen de Templo Zen o los sonidos naturales de Nature Sound. Por último, aprende a controlar tu energía practicando los mudras, gestos de las manos que puedes realizar en cualquier lugar, con ayuda de Mudras.

Como ves, no tienes excusas. Prueba estas apps para hacer yoga y gana en salud física y mental.