El sector de las apps está en continuo crecimiento. Hoy en día puedes encontrar apps relacionadas con prácticamente cualquier tema y con la finalidad que desees. Desde apps para San Valentín a apps para hacer puzzles, todo lo que te imagines. Pero las apps no sirven únicamente para divertirte o realizar determinadas tareas, sino que algunas de ellas tienen una finalidad terapéutica. Por ejemplo, hay apps para superar los miedos o fobias que tengas.
Controla tu temor con las apps para superar los miedos
Muchas personas tienen miedo o fobia a alguna que otra cosa y para ayudarles se han desarrollado varias apps que están orientadas a tratar determinadas fobias. Por ejemplo, si tienes aracnofobia (miedo a las arañas) tienes que probar Phobia Free. Esta app utiliza una técnica que consiste en exponerte poco a poco a tu fobia a través de juegos con arañas.
Otra app destinada a actuar sobre una fobia en concreto es Flight without fear, que está dirigida a las persona que tienen aerofobia o miedo a volar. La app te proporciona una serie de ejercicios que tienen como objetivo ayudarte a controlar el pánico que puede aparecer cuando estás en contacto con la fobia, ya que la aerofobia puede aparecer durante el despegue, el aterrizaje o el propio vuelo.
Pero no solo los adultos tienen fobias, hay muchos niños también las padecen y precisamente para ellos va dirigida Dismonster, que está indicada para niños que tienen miedo a la oscuridad. Para ayudarles utiliza una serie de juegos para enseñarles que no hay que tener miedo a las cosas que se vean en la oscuridad porque pueden ser inofensivas. Esta app la puedes encontrar en la App Store por 2,99€.
También hay apps para tratar los síntomas
Más allá de tratar fobias concretas, algunas apps se centran en tratar los síntomas que aparecen cuando te enfrentas a cualquier fobia. Un ejemplo es SAM (Self-help Anxiety Management), que se centra en enseñarte a controlar la ansiedad que sufres durante el ataque de fobia. Esta app ha sido desarrollada con el asesoramiento de un psicólogo y se basa en que seas tú mismo el que determine tu nivel de ansiedad y, a partir de ese dato, establece una serie de ejercicios para reducirla.
Ya sabes, si tienes algún problema, puedes recurrir a estas apps para superar los miedos y fobias. Eso sí, no te olvides de consultar a un especialista para que te ayude con un tratamiento.
Ya no saben que inventar, como una app te va a quitar el miedo a lo que sea.