VariosLa tecnología contra los disgustos de las comilonas: apps para controlar las calorías

14/12/201625 min
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Llega la Navidad y, con ella, un sinfín de cenas a las que seguro que ya te han invitado. Desde las clásicas cenas de Nochebuena, Nochevieja o Reyes Magos hasta las cenas de empresa o las reuniones de amigos. Navidad es una época en la que, quieras o no, acabarás cogiendo algunos kilitos de más que, probablemente, tratarás de bajar a partir del día 7 de enero, que es cuando todo vuelve a la normalidad.

Si no quieres acabar con esa línea que tanto tiempo te ha costado esculpir, no te preocupes, no está todo perdido. Gracias a la tecnología y la telefonía móvil, en la actualidad, se pueden encontrar diversas aplicaciones que te ayudarán a controlar las calorías que vas comiendo durante cada una de estas celebraciones para evitar pasarte de kilos. ¿Quieres conocerlas?

MyFitnessPal, la app más completa

Una de las aplicaciones más populares en lo que respecta al control de las calorías es MyFitnessPal. Disponible tanto para iOS como para Android, esta aplicación te ayudará a controlar tus calorías de una manera rápida y sencilla.

La aplicación cuenta con una base de datos de alimentos más grande que cualquier otra app del sector. Se estima que MyFitness App recoge las calorías de más de 6.000.000 de alimentos. Tras insertar el tipo de alimento que hayas ingerido, la aplicación te hará el recuento y te dirá cuánta cantidad de ejercicio necesitas para acabar con esas calorías.

Dietas y Adelgazar, controla tu físico con esta app

Mientras que MyFitnessApp te ayuda a conocer cuántas calorías estás ganando con tus comidas o tus cenas, Dietas y Adelgazar te ayudará, tal y como advierte el título de la app, a adelgazar, mantener tu peso o, simplemente, llevar una vida más saludable.

Lo que diferencia a esta app de la anterior es que, desde Dietas y Adelgazar podrás controlar tu actividad física, tu alimentación diaria o tu Índice de Masa Corporal (IMC), entre otras cosas.

FatSecret, el contador de calorías

Muy similar a MyFitnessPal, la aplicación FatSecret te ayudará a contabilizar las calorías ingeridas y quemadas. Lo que diferencia a FatSecret de MyFitnessPal es su usabilidad. En FatSecret podrás analizar los códigos de barras de los alimentos que desees para que queden posteriormente almacenados en la base de datos, algo que no se puede hacer con MyFitnessApp.

Gracias a esta aplicación podrás llevar un registro de tu alimentación día a día y, por lo tanto, no tendrás que preocuparte ante las inminentes cenas navideñas. Con un poco de control y estas aplicaciones, nada puede ir mal. ¡Disfruta de las Navidades como nunca y no te prives de nada!

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2 comentarios

  • Merilou

    16/04/2018 at 18:41

    Además de todas estas recomentciones, yo añadiría que es esencial saber lo que uno está comiendo y llevar un control, yo añado todo a mi diario de alimentos y la verdad que se me está poniendo una pancita bastante plana.

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  • Mr. Comparador

    17/04/2018 at 09:19

    Hola Merilou, muchas gracias por tu aportación y por seguirnos :). Un saludo.

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